＜初心者必見＞フィットネス界の情弱ビジネスについて詳しく解説

皆さんこんにちは、筋トレ歴4年目のカメムシです。今回はフィットネス界隈での情弱ビジネスについて詳しく解説させて頂きますのでよろしくお願いします。

1 情弱ビジネスとは？
2 サプリメント
- 2.1 EAAサプリメント
3 ステロイドパーソナル
4 まとめ

情弱ビジネスとは？

皆様は情弱ビジネスという言葉を知っていますか？情弱ビジネスとは、まだ知識の少ない情報弱者に100パーセント正しいと言えない情報を流し込み自身が報酬を得るためだけに押し売りをかけたりする事を情弱ビジネスと言います。

今回は筋トレ初心者の方がこのようなビジネスに引っかからず、正しい判断が出来るようにいくつか情弱ビジネスを紹介させて頂きます。

サプリメント

1つ目はサプリメントの押し売りです。特に最近では有名なインフルエンサーなどがYouTubeなどで色々なメーカのサプリメントを紹介しています。一見するとそのサプリメントを使うと筋肉に良い影響をもたらして筋肥大を促進する様な言い方をしていますが、そうではありません。

私のブログでは何度も言っていますが、サプリメントはあくまで栄養補助食品であり飲むことで筋肉がすぐに大きくなったりする訳では決してありません。言い方は良くないかも知れませんが、インフルエンサーの方達は今旬である物を紹介し実際に身体に変化がなくても目先の銭を稼ぐ為に商品を紹介している事が多いです。ですので皆様には本物見抜いて欲しいと思っています。

本物というのは、決まったサプリメントを一貫して使っている方です。例えば日本トップ選手である木澤大佑さんです。木澤さんは、ゴールドジムのサプリメントを使い続けられています。この様に一つのものを使い続けている方を皆様には真似して欲しいと思います。

因みに私はSAVASのリッチショコラ味のプロテインを4年間飲み続けています。

決してサプリメントが悪いとは思った事は一切ありません。しかしサプリメントをとることより大切な事は、食事・睡眠・高強度のトレーニングです。

EAAサプリメント

今サプリメント全般のお話をさせて頂きましたが、私が皆様に特に気をつけて欲しいサプリメントがあります。それは、EAAです。

EAAについて簡単に解説させて頂きます。EAAとは筋分解を抑制してくれるサプリメントで皆様がジムでよく見かける色付きのドリンクです。正直な話をします。EAA飲まなくても良いです。それでも身体は変わります。特に筋トレ初心者の方は飲む必要は無いと思います。

理由を解説させて頂くと、先程もお話ししましたがEAAは筋分解を抑制する効果があるサプリメントです。普通にトレーニング継続していると筋肉が落ちる事はありません。そもそも筋肉が小さくなっている事なんて目に見えません。しかも値段も高いです。ですので私の個人的な意見ですが、EAAを飲む必要ないと思っています。しかし飲んでも良いと思う事もあります。それは大会などに向けての減量期です。

減量期は体の脂肪が燃焼されてそれと一緒に筋肉も多少小さくなっていきます。そこで筋肉の分解を抑える為にEAAを摂取するのは良いと思います。

＊私はEAAを全否定している訳ではありません。

ステロイドパーソナル

最後はステロイドパーソナルトレーニングです。

まず初めに皆様に知っていて欲しい事があります。それは、ナチュラルの選手とステロイドを使用している選手のトレーニングは違うものだという事を覚えていてください。

次に違いについてですがステロイドを使っている方は軽い重量で対象の部位を少し動かすだけでも筋肥大するのです。そこが大きな違いなのですが他にも例があり、ハードに限界まで追い込まなくても筋肥大すると言うものがあります。それと異なりナチュラルの方はこんなに簡単に筋肉は手に入りません。血のでる様なハードなトレーニング、高重量のトレーニングなどが大事になってきます。

最後に皆様には本物を見抜いて欲しいと思います。私は自身のブログで何度も言ってますが、本物を見抜くという事はとっても大事なことでナチュラルの方がステロイドユーザーのトレーニング法などを覚えてしまうと間違ったやり方を覚えてしまい、せっかくのトレーニングが台無しになってしまいます。

ですので是非皆様には、日本トップ選手のパーソナルトレーニングを受けて欲しいと思っています。例えば・木澤選手・杉中選手・相澤選手などトップのナチュラル選手などのパーソナルトレーニングを受けることをオススメします。